筋トレのメリットとデメリット、思いつく限り挙げてみた こんにちは、 @ma3tk です。この記事は筋肉アドベントカレンダー2018の3日目の記事です。 本日、筋肉アドベントカレンダー一発目ということで、まずは手始めに筋トレのメリットとデメリットを挙げてみ…

お久しぶりです こんにちは、@ma3tk です。 最近減量中なので心拍数120〜130程度の脂肪燃焼のジョギングをしています。しかし、ジョギングやっているものの、ジョギング開始数分ほどで足の節々が痛くなるため、原因分析をしまくっていました。 具体的にどこ…